こんにちは。
今回は、チーム練習メニューの備忘録です。
一重に練習と言っても、多種多様な練習項目、方法が存在します。
「なんとなく」や「がむしゃら」に泳ぐのではなく、それぞれの課題、目的意識を持ち練習に取り組むことで、より効率的な練習が行えますので、何をしていいのか分からない、他の選手はどのような練習をしているの？と言った方の参考になれば幸いです。
実際に行ったメニューがこちら👇
トータル距離は1,550ｍ
スカーリング練習をによる、水を掴んで進むに注力したメニューでした。
スカーリング練習の目的
水泳の基本技術を向上させるための重要な練習方法です。スカーリングの目的は、手で水をしっかりと捉える感覚を養うことです。これにより、泳ぎの効率が向上し、より少ない力で進むことができます。
公認大会で泳ぐには、「FINA」マークの付いた公式水着の着用が必須です。下記は商品は、実際に購入愛用している商品です。興味・関心のある方は是非、お試しください。
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