こんにちは。
今回は、チーム練習メニューの備忘録です。
一重に練習と言っても、多種多様な練習項目、方法が存在します。
「なんとなく」や「がむしゃら」に泳ぐのではなく、それぞれの課題、目的意識を持ち練習に取り組むことで、より効率的な練習が行えますので、何をしていいのか分からない、他の選手はどのような練習をしているの？と言った方の参考になれば幸いです。
実際に行ったメニューがこちら👇
トータル距離は1,350ｍ
今回は、レースを意識した呼吸制限を取り入れた練習、ターンからの勢いを維持しダッシュに繋げる練習を実施。
