こんにちは。
今回は、チーム練習メニューの備忘録です。
一重に練習と言っても、多種多様な練習項目、方法が存在します。
「なんとなく」や「がむしゃら」に泳ぐのではなく、それぞれの課題、目的意識を持ち練習に取り組むことで、より効率的な練習が行えますので、何をしていいのか分からない、他の選手はどのような練習をしているの？と言った方の参考になれば幸いです。
実際に行ったメニューがこちら👇
トータル距離は1,400ｍ
前回に続き、スカーリングに注力。
泳ぐ際に、体の軸ブレを改善の為、サイドスカーリングを取り入れ。
Fist：手を✊にしてのスイム。腕全体で水を掴むことを意識する練習。
公認大会で泳ぐには、「FINA」マークの付いた公式水着の着用が必須です。下記は商品は、実際に購入愛用している商品です。興味・関心のある方は是非、お試しください。
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